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合肥76岁老人练健美每天至少2个小时,已经长达10年时间

时间:2015-06-11 20:44 作者: 久久新闻网编 点击:
安徽合肥老人应定国67岁时希望塑造体型,开始了他的健美训练。如今他已76岁,每天仍坚持在健身房训练至少2个小时,已经近10年时间。 1962年,身材矮小的应定国跟厂里一名尤师傅练习举重,并在几年后的安徽省第三届全省运动会举重比赛中获得了亚军。随着尤师
  安徽合肥老人应定国67岁时希望塑造体型,开始了他的健美训练。如今他已76岁,每天仍坚持在健身房训练至少2个小时,已经近10年时间。

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  1962年,身材矮小的应定国跟厂里一名尤师傅练习举重,并在几年后的安徽省第三届全省运动会举重比赛中获得了亚军。随着尤师傅被调走,没有工友的陪伴,应定国又开始练习乒乓球、羽毛球、太极拳、长跑等项目。但后来都没有坚持下去。

  到了2000年,已经退休的应定国开始练习交谊舞和国标舞,但身高只有157cm,体重却有65kg,矮胖的体型影响美观,舞蹈老师建议他去减肥。2005年,希望塑造体型的应定国开始了他的健美训练。那时候他已经67岁了。

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  应定国开始每天坚持在健身房训练,他可以一分钟轻松完成120个俯卧撑,最重卧推100kg,最重前推65kg,最重杠铃弯曲40kg,这些专业的健身动作在一些年轻人看来都有些难度。

本文来自织梦



  每次训练结束,应定国都会认真做记录,项目、重量、次数、身体感觉等,下一次训练强度根据自己当天的身体情况和前一天记录而定。

  应定国所居住的小区也有不少老年人,平日的生活多以打牌聊天为主,锻炼身体的人并不多了。
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